Энергия ци

Квантовая физика утверждает, что основой всего сущего является энергия, которая пронизывает Вселенную. Подобные суждения ещё несколько тысяч лет назад высказывали и китайские мудрецы: согласно философии восточной империи, энергия ци наполняет все материальные объекты, включая тела живых организмов. Тибетская поговорка гласит: «Наполненный ци человек — цветёт, опустошённый — умирает». Если ци наполняет всё вокруг, то как можно её потерять? Оказывается, в этом нет ничего удивительного: уровень и качество жизненной энергии ци могут различаться в разные периоды жизни человека, что влияет на его самочувствие, активность, успешность.

Разновидности энергии ци; накопление и управление потоками

Несмотря на то, что современная наука довольно осторожно высказывает предположения о возможном существовании некоторых эфемерных эманаций человеческого тела, любая из древних традиций духовных практик обладает той или иной концепцией энергетики человека. Восточные системы применяют сочетание энергий целителя и больного, чтобы нормализовать циркулирование потоков по внутренним каналам и тем самым облегчить или вовсе устранить симптомы болезни пациента.

Виды человеческой энергетики

Иероглиф энергии ци, как и многие знаки китайской письменности, имеет сразу несколько перекликающихся между собой значений. одно из них описывает характеристики так называемой космической ци: пар, воздух, погодные явления. Другой аспект иероглифа относится к человеческой природе: дыхание, аура, личные качества.

В свою очередь, человеческая энергетика делится на три подвида, о которых вы можете прочитать ниже.

Врождённая или наследственная энергия

Наследственный запас жизненных сил человек получает от обоих родителей, эта разновидность ци закладывается в момент зарождения новой жизни и определяет генетические особенности будущего младенца. Считается, что полученная внутриутробно энергия хранится в почках. Это не возобновляемый запас: с течением жизни уровень врождённой ци уменьшается.

Факторы, ускоряющие расход наследственных запасов:

• хронический стресс
• физически или психологически тяжёлая работа
• употребление вредной пищи или искусственных стимуляторов: кофе, табака, алкоголя

Чтобы сохранить высокий уровень врождённой энергии, необходимо придерживаться банальных, всем известных, но никем не соблюдаемых правил: достаточно спать, поддерживать физическую активность, избегать употребления химической пищи или напитков.

Ци из пищи и воздуха

Энергия жизни ци поступает в организм во время еды или дыхания. К сожалению, современный человек редко уделяет внимание такой важной вещи, как дыхание. Не зная, насколько важно поддерживать глубокое, размеренное дыхание, а также чаще бывать на свежем воздухе, люди дышат городским смогом и постепенно становятся слабее.

Энергия, получаемая нами из продуктов питания, концентрируется в селезёнке, а затем поставляется всем органам. Самой полезной считаются продукты, которые подверглись минимальной тепловой обработке.

Защитная ци

Защитную ци можно назвать одной из энергетических оболочек человека, вроде ауры или биополя. Эта разновидность энергетики представляет собой иммунитет тонкого тела: защищает организм от различных негативных воздействий, участвует в процессах регуляции, помогает бороться с неблагоприятным влиянием внешней среды. Наша невидимая защитная оболочка располагается в коже и мышцах.

Управление энергией ци

Как утверждают древние трактаты, энергия перемещается по человеческому телу при помощи разветвлённой системы каналов, немного похожей на кровеносную систему. При этом выделяют двенадцать магистральных каналов или меридианов, которые соединяют между собой внутренние органы и обеспечивают нормальный энергетический обмен. Если по каким-либо причинам в одном из каналов падает уровень текущей энергии, то соответствующий орган тела вскоре заболевает. Избыток ци тоже не является положительным явлением: излишнее насыщение органов энергией приводит к раздражениям или воспалениям.

Китайские целители тратят несколько лет, чтобы научиться безошибочно чувствовать сбой и точно регулировать циркуляцию энергии в теле. Наиболее наглядны примеры применения знаний о движении ци в боевых искусствах: опытный воин способен противостоять нескольким сильным противникам, быстро выполняя сложные комбинации движений.

В повседневной жизни обычного человека такой уровень управления внутренней энергией ци, как правило, не нужен. Для достижения более высокого качества жизни и продления физической молодости человеку достаточно овладеть более простыми, но эффективными методиками. Для начала необходимо научиться чувствовать потоки внутри своего тела.

Первый этап: научитесь чувствовать потоки ци

Как почувствовать энергию ци? Описать словами ощущение циркулирующей в организме энергии довольно сложно, однако нет ничего невыполнимого в том, чтобы научиться чувствовать ци. Главный секрет успеха заключается в умении сосредотачиваться, поэтому специалисты рекомендуют новичкам не пренебрегать медитативными практиками.

Занятия следует начинать с простых попыток: постарайтесь услышать биение своего сердца; отслеживайте ощущения в организме, вплоть до сокращения самых маленьких мышц; тренируйтесь, сосредотачивая своё внимание на какой-либо из частей тела. Через некоторое время вы начнёте отмечать изменения на выбранном участке тела. Физические ощущения тренирующихся всегда индивидуальны — холод, жар, покалывание — однако ясно различимы: думая о своём пальце или колене, человек бессознательно направляет туда больше энергии.

Второй этап: накопление и распределение ци

Проще всего освоить накопление энергии ци при помощи дыхания. Желательно отводить под дыхательные упражнения не менее десяти-двадцати минут ежедневно.

Выберите время, когда вам никто не будет мешать, примите удобную позу и сосредоточьтесь на процессах, происходящих в вашем теле.

Базовое упражнение — включение в процесс диафрагмы или так называемое дыхание животом. Обычно мы дышим вполгруди, одними верхушками лёгких. Во время выполнения упражнения, вы следите, чтобы ваш живот «надувался», а грудная клетка оставалась неподвижной.

Привыкнув к ритму и физической нагрузке (которая может показаться довольно значительной, несмотря на кажущуюся простоту упражнения), можно добавлять визуализацию. Не прекращая дышать животом, представьте, как на вдохе в лёгкие вливается цветная струя, а затем растекается по всему организму. После того, как тело наполнится живительной энергией, необходимо позволить излишкам покинуть тело.

Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы мимические мускулы, а также жевательные мышцы были свободно расслаблены. Научившись получать и чувствовать энергию, вы уже без труда сумеете направлять её к нужным органам, замедлять или ускорять движение по меридианам.

Управление энергией ци опирается на несколько несложных правил:

• тренировки и медитативные практики не должны вызывать чрезмерное чувство усталости; в этом случае качество упражнения намного важнее интенсивности: изнурённое состояние препятствует чуткому отслеживанию движения энергии
• не стоит заострять внимание на ожидании потрясающих результатов: это блокирует и сбивает потоки энергии ци; постарайтесь выстроить к тренировкам такое отношение, чтобы удовольствие приносил сам процесс, а не перспектива открытия сверхспособностей
• если упражнения вызывают раздражение или чрезмерную усталость, это может свидетельствовать о наличии мышечных спазмов или блоков в энергетических меридианах; в подобных случаях рекомендуется пройти курс массажа

Каждый сам решает, стоит ли тратить время на освоение практик с энергией ци. Однако, взвешивая все «за» и «против», нужно иметь в виду, что даже у научного сообщества уже не вызывает сомнений наличие особой энергетики организма. Китайские же специалисты утверждают, что от гармоничного циркулирования ци во многом зависит не только физическое самочувствие человека, но и его способность взаимодействовать с окружающим миром, а значит, достигать желаемого и делать свою жизнь лучше.